Taller de relajaciÓn y meditaciÓn (mindfulness)

Avda Libertad, 45 entreplanta ( Metro Bagatza - Salida Santa Teresa ) VIAVANCE, BIENESTAR Y DESARROLLO, S.L. Tel.944383495

TALLER DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN GUIADA (MINDFULNESS) TODOS LOS JUEVES a las 19:00h. en VIAVANCE. ( Horario flexible, si te viene bien otro día, puedes proponernos otro) Serena tu mente,Trabaja y Relaja tu cuerpo hasta llegar a tu esencia, todo ello,de una manera muy sencilla y accesible para todos. La relajación es un estado en el que ponemos en quietud el cuerpo y la mente, que nos ayuda a conectar con nuestros pensamientos y de nuestras emociones. Durante este taller te iré dando instrucciones e indicaciones para que vayas adentrándote en un estado de relajación muy profundo; para que seas consciente del momento presente (aquí y ahora), y descubras la persona (a nivel físico, emocional-mental y esencia) más importante que existe en tu vida (Tú mism@) No es necesario ningún tipo de conocimiento ni práctica. Simplemente ven con ropa cómoda. Inspirado en los beneficios de, entre otras disciplinas, el Mindfulness, respiración Consciente, meditación, Yoga, Chi kung, Pilates consciente, Chi kung, Visualizaciones, Biodanza, Medicina Tradicional China, etc... Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares, y todo ello lo conseguimos con ayuda de estas técnicas. Practicarás técnicas de Respiración, Relajación, Meditación (Mindfulness) El coste es de 8€/ clase suelta. 5€/clase si te apuntas todo el mes. Duración aprox (50-60 minutos)