CÓmo dejar de pensar demasiado

Vivir una vida sin pensar las cosas es malo. Pero estar constantemente pensando en cosas que ya ocurrieron, sobre todo cosas negativas, también lo es. Parece inevitable que este tipo de pensamientos te vengan a la cabeza después de haber sufrido ciertas experiencias, aunque a nadie le gusta tenerlos. Y lo peor de todo es que impide disfrutar del aquí y ahora. ¿Cómo puedes dejar de pensar demasiado en todo esto?

En este directo hablaremos sobre por qué ocurre esto y cómo se puede cambiar para que puedas dejar de pensar y empezar a vivir.