Sesión abierta y gratuita de biodanza

Centro Lamiak - Los Puentes, 7 Bajo

48930 Getxo

Comenzamos nuevo curso de Biodanza, y presentamos una sesión gratuita y abierta a todas las personas interesadas en conocer este sistema, y en participar en el curso que comenzará el 9 de octubre. 

Biodanza es un sistema de desarrollo personal, que invita a conectar con el bienestar, por medio de danzas y diversas formas de movimiento, de modo muy sencillo, y poco a poco. De forma progresiva. No hace falta saber bailar, conocer una coreografía, ni tener una condición física especial.

A lo largo de las sesiones, vamos desarrollando nuestros potenciales, lo que nos lleva a fortalecer nuestra identidad. Biodanza actúa, desde lo positivo; es decir, desde potenciar todo aquello que hacemos bien, en vez de destacar lo que no hacemos tan bien. De esta forma, se fortalece la confianza en nosotros mismos y en las demás personas, mejora nuestra autoestima y autoimagen, y se incrementa el respeto por nosotros mismos, por los demás, y por todo lo que nos rodea.

Los ejercicios o danzas invitan a la expresión de nuestros potenciales, gracias a la combinación de música - movimiento - grupo - vivencia porque todos estos elementos son esenciales, en cada sesión. 

Entre los beneficios que se obtienen, destacamos un aumento de nuestro nivel de salud, por lo que nos vamos encontrando, cada vez mejor, físicamente, y con más energía, un fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico, una reducción del estrés, y un fortalecimiento de nuestro humor endógeno; es decir, de nuestra alegría.

De hecho, es frecuente que, tras una única sesión, sintamos, en los días posteriores, una mayor alegría y bienestar. Por tanto, ¿cómo nos sentiremos, a lo largo de un curso, con sesiones semanales?

La Biodanza se realiza, por medio de grupos regulares, una vez por semana, en sesiones que duran 2 horas, en total, de las cuales, la primera media hora charlamos y, quien quiere, comparte cómo se siente o cómo se sintió en la sesión o sesiones anteriores, y en la hora y media restantes, danzamos, siguiendo unas pautas.

Hay danzas de diferentes tipos. Desde las que implican un mayor movimiento corporal, con desplazamiento, a otras más relajadas, con mayor quietud, siguiendo una metodología específica. De esta forma, armonizamos el sistema nervioso autónomo, lo cual es muy beneficioso, para nuestra vida diaria.