La meditación parece que está de moda, ¿para que sirve?
Monica, 50
¿La MEDITACIí“N es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior.
Cuando la mente se calla, puedes conocer tu verdadera naturaleza.
Por eso te permite conectarte con quien tu eres realmente porque eso te sientes a gusto y muchas veces liberado de muchas cargas que llevas en tu espalda.
BENEFiCIOS de MEDITAR demostrados además científicamente:
MAYOR CAPACIDAD
V DE APRENDIZAJE
V DE ATENCIí“N
V DE CONCENTRACIí“N
V DE CREATIVIDAD
V MEMORíSTICA
v EMPATíA
CAMBIA
v LA ESTRUCTURA CEREBRAL
v LA EXPRESIí“N GENí‰TICA
REDUCCIí“N
v DEL ESTRí‰S
v DE LA ANSIEDAD
v DEL RIESGO DE DEPRESIí“N
v DE LOS PROCESOS INFLAMATORIOS
v DE LA INTENSIDAD DEL DOLOR
MEJORA
v FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA CARDIO VASCULAR
v RECUPERACIí“N INTERVENCIONES QUIRíšRGIGAS
¿TE parecen suficientemente importantes en tu vida?
Por si todavía no estas convencid@ te dejo este artículo donde el neurólogo belga Stevens Laureys dice:
«El efecto de la meditación puede ser tan grande como el de la medicación»
Aquí puedes ver el artículo entero: Artículo
Entonces, ¿TE gustaría practicar la meditación?
Aquí te muestro algunos beneficios de meditar en grupo:
- Aumenta el compromiso. Nada mejor para establecer un hábito que comprometerte con otros. ...
- La unión hace la fuerza. Tener un espacio en el que compartir dudas, obstáculos, aprendizajes… es muy enriquecedor. ...
- Fluye mejor la energía. ...
- Enriquece la práctica personal.
¡la unión hace la fuerza
¿Te gustaría meditar en grupo desde tu casa? 
¡¡¡ Que tengas un día maravilloso
