¿La MEDITACIÓN es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior.

Cuando la mente se calla, puedes conocer tu verdadera naturaleza.

Por eso te permite conectarte con quien tu eres realmente porque eso te sientes a gusto y muchas veces liberado de muchas cargas que llevas en tu espalda.

BENEFiCIOS de MEDITAR demostrados además científicamente:

MAYOR CAPACIDAD

V DE APRENDIZAJE

V DE ATENCIÓN

V DE CONCENTRACIÓN

V DE CREATIVIDAD

V MEMORÍSTICA

v EMPATÍA

CAMBIA

v LA ESTRUCTURA CEREBRAL

v LA EXPRESIÓN GENÉTICA

REDUCCIÓN

v DEL ESTRÉS

v DE LA ANSIEDAD

v DEL RIESGO DE DEPRESIÓN

v DE LOS PROCESOS INFLAMATORIOS

v DE LA INTENSIDAD DEL DOLOR

MEJORA

v FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA CARDIO VASCULAR

v RECUPERACIÓN INTERVENCIONES QUIRÚRGIGAS

¿TE parecen suficientemente importantes en tu vida?

Por si todavía no estas convencid@ te dejo este artículo donde el neurólogo belga Stevens Laureys dice:

«El efecto de la meditación puede ser tan grande como el de la medicación»

Aquí puedes ver el artículo entero: Artículo

Entonces, ¿TE gustaría practicar la meditación?

Aquí te muestro algunos beneficios de meditar en grupo: