La meditación parece que está de moda, ¿para que sirve?

¿La MEDITACIí“N es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior.

Cuando la mente se calla, puedes conocer tu verdadera naturaleza.

Por eso te permite conectarte con quien tu eres realmente porque eso te sientes a gusto y muchas veces liberado de muchas cargas que llevas en tu espalda.

BENEFiCIOS de MEDITAR demostrados además cientí­ficamente:

MAYOR CAPACIDAD

V DE APRENDIZAJE

V DE ATENCIí“N

V DE CONCENTRACIí“N

V DE CREATIVIDAD

V MEMORíSTICA

v EMPATíA

CAMBIA

v LA ESTRUCTURA CEREBRAL

v LA EXPRESIí“N GENí‰TICA

REDUCCIí“N

v DEL ESTRí‰S

v DE LA ANSIEDAD

v DEL RIESGO DE DEPRESIí“N

v DE LOS PROCESOS INFLAMATORIOS

v DE LA INTENSIDAD DEL DOLOR

MEJORA

v FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA CARDIO VASCULAR

v RECUPERACIí“N INTERVENCIONES QUIRíšRGIGAS

¿TE parecen suficientemente importantes en tu vida?

Por si todaví­a no estas convencid@ te dejo este artí­culo donde el neurólogo belga Stevens Laureys dice:

Aquí­ puedes ver el artí­culo entero: Artí­culo

Entonces, ¿TE gustarí­a practicar la meditación?

Aquí­ te muestro algunos beneficios de meditar en grupo:

¡la unión hace la fuerza

¿Te gustarí­a meditar en grupo desde tu casa? https://www.amigosbilbao.com/imagenespost/931769551c9ac0159c94d8d0cbedc973445af2da.jpg" data-filename="" style="font-size: 1.6em; width: 25%;">