¿La MEDITACIÓN es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior.
Cuando la mente se calla, puedes conocer tu verdadera naturaleza.
Por eso te permite conectarte con quien tu eres realmente porque eso te sientes a gusto y muchas veces liberado de muchas cargas que llevas en tu espalda.
BENEFiCIOS de MEDITAR demostrados además científicamente:
MAYOR CAPACIDAD
V DE APRENDIZAJE
V DE ATENCIÓN
V DE CONCENTRACIÓN
V DE CREATIVIDAD
V MEMORÍSTICA
v EMPATÍA
CAMBIA
v LA ESTRUCTURA CEREBRAL
v LA EXPRESIÓN GENÉTICA
REDUCCIÓN
v DEL ESTRÉS
v DE LA ANSIEDAD
v DEL RIESGO DE DEPRESIÓN
v DE LOS PROCESOS INFLAMATORIOS
v DE LA INTENSIDAD DEL DOLOR
MEJORA
v FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA CARDIO VASCULAR
v RECUPERACIÓN INTERVENCIONES QUIRÚRGIGAS
¿TE parecen suficientemente importantes en tu vida?
Por si todavía no estas convencid@ te dejo este artículo donde el neurólogo belga Stevens Laureys dice:
Aquí puedes ver el artículo entero: Artículo
Entonces, ¿TE gustaría practicar la meditación?
Aquí te muestro algunos beneficios de meditar en grupo:
¡la unión hace la fuerza
¿Te gustaría meditar en grupo desde tu casa?