La MEDITACIÓN es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior.

Cuando la mente se calla, puedes conocer tu verdadera naturaleza.

Por eso te permite conectarte con quien tu eres realmente porque eso te sientes a gusto y muchas veces liberado de muchas cargas que llevas en tu espalda.

BENEFiCIOS de MEDITAR demostrados además científicamente:

MAYOR CAPACIDAD

V DE APRENDIZAJE

V DE ATENCIÓN

V DE CONCENTRACIÓN

V DE CREATIVIDAD

V MEMORÍSTICA

v EMPATÍA

CAMBIA

v LA ESTRUCTURA CEREBRAL

v LA EXPRESIÓN GENÉTICA

REDUCCIÓN

v DEL ESTRÉS

v DE LA ANSIEDAD

v DEL RIESGO DE DEPRESIÓN

v DE LOS PROCESOS INFLAMATORIOS

v DE LA INTENSIDAD DEL DOLOR

MEJORA

v FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA CARDIO VASCULAR

v RECUPERACIÓN INTERVENCIONES QUIRÚRGIGAS

¿TE parecen suficientemente importantes en tu vida?

Por si todavía no estas convencid@ te dejo este artículo donde el neurólogo belga Stevens Laureys dice:

«El efecto de la meditación puede ser tan grande como el de la medicación»

Aquí puedes ver el artículo entero: Artículo

Entonces, ¿TE gustaría practicar la meditación?

Pues estas de Suerte,.. ÚNETE a nuestro grupo y lo podrás hacer cada martes de 21:30 a 22:15.

Aquí te muestro algunos beneficios de meditar en grupo:

En este grupo aprendemos juntos, nos transformamos juntos. Estás a sólo un paso de comenzar una nueva fase en tu vida. Contáctame para que te de acceso:

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Es un grupo cerrado con un coste simbólico de 15€ al mes con acceso a TODAS las grabaciones de las sesiones hechas hasta ahora y con acceso a un grupo de whatsapp donde comparto ejercicios y temas relevantes de meditación y de desarrollo personal. No obstante el primer día puedes entrar para probar.