Micro taller mindfulness

VIAVANCE BIENESTAR Y DESARROLLO

AVDA. LIBERTAD, 45 ENTREPLANTA

JUNTO A METRO BAGATZA

INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS Y DINÁMICAS PRÁCTICAS

Aprende Mindfulness como experiencia o formación psicoeducativa, basada y desarrollada sobre contenidos teóricos y dinámicas o ejercicios prácticos de Atención Plena, Consciencia de Aquí y Ahora, Inteligencia y Gestión Emocional, Gestión del Tiempo, Comunicación y Escucha Activa, Respiración relajante y Meditación,... Como objetivo principal mejorarás tu Salud, Bienestar y Calidad de Vida, aprendiendo a gestionar adecuadamente tus emociones y reducir el estrés que, a diario, generas. Aprende e interioriza la técnica,...y construye un modelo más sano de afrontar tu Vida.

Estar presente en el Aquí y el Ahora.

Aceptar la Realidad.

Darse cuenta o Hacerse consciente. 

Ocuparse, simplemente, en " Ser ". Soy lo que soy y no lo que hago

Entrenar y saborear la plena Consciencia,... a la hora de comer, respirar, pasear, actuar ....

Gratitud y Compasión. Estando presente, desde la Atención plena, observamos y experimentamos la belleza sencilla y natural de nuestra Vida.

Atención y consciencia plena a diario. El mindfulness se aprende como técnica para ser más consciente, mejor sentir y saborear cada momento del día a día, y... desde ahí convertirse en una Actitud Vital, que practicar a diario, ocupándonos de nuestra Vida.