Programa mindfulness y meditacií“n

Centro Nutrición Erein

Calle Pedro Bilbao 5 Basauri

Mindfulness comienza a utilizarse en Occidente, en un principio para tratar casos de depresión y ansiedad. Con el tiempo, al observar que esta técnica funcionaba, se comenzó a aplicar en más patologías como: trastornos de la conducta alimentaria, duelo, dolor crónico, procesos oncológicos…

Hoy en día Mindfulness es una herramienta muy útil de autoconocimiento que puede servir para generar un cambio profundo en el modo de ver la vida y en la manera de estar en ella. Podríamos decir que Mindfulness es casi una filosofía de vida, un modo de ser, sentir y enfrentarnos a las dificultades que toda existencia presenta.

Porque la vida no es siempre un camino fácil. De ahí la importancia de aprender a gestionarnos y evitar así sufrir innecesariamente. Como decía Buda “el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”.

Este programa te invita a que tomes conciencia de la manera en la que te estás relacionando con tus experiencias en el momento presente. Invita a explorar la relación cuerpo-mente-emociones e identificar así tus reacciones, pensamientos automáticos, patrones de conducta y forma de sentir y expresar tus emociones.

Puedes ver más información sobre el programa en el siguiente enlace o contactando en el teléfono 659 71 80 49

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